2022年2月24日周四晚，恒企教育培訓有限公司員工一起在線上觀看視頻，敬唯老師帶領大家走進情緒，了解情緒背后的真相，明白負面情緒對我們的阻礙，從認知中學習承認和表達情緒，了解情緒背后的價值觀，信念。
01
別讓1%的情緒
毀了你99%的努力
疫情下，抑郁焦慮的人群數量不斷增加。企業可能突然面臨倒閉，個人可能突然面臨失業，房貸車貸怎么辦？父母養老怎么辦？孩子教育怎么辦？每一個問題都讓人頭疼不已。 希望通過今天的學習，能讓大家看見情緒，掌控情緒，成為情緒的主人。 情緒是什么呢？ 情緒是與生俱來的。情緒是內心感受經由身體行為表現出來；情緒是一種身體的語言；情緒是深層次驅動力的外顯。 人有五種基本情緒：喜（高興）、怒（憤怒）、哀（抑郁）、懼（恐懼）、厭（厭惡），從基礎情緒中又會發展出很多次級情緒。 如果一個人自卑，那可能是他長期出現挫敗的情緒，如果一個孩子注意力不集中，那可能是他的內在需要沒有被看見，不被滿足。 情緒常常跟觀點有關。“我害怕犯錯”，“我不夠好”會推動我們形成很多負面感受，這些感受一旦外顯出來，就會形成情緒。 害怕犯錯，是害怕那個錯誤嗎？可能真正害怕的是來自于父母、老師、領導的批評。 在面對他人的錯誤時，不要去批評那個錯誤的結果，我們可不可以說：雖然結果不太好，但是我看到了你在其中做到的努力。 如果你的孩子考試只考了60分，你該怎么做？多看一看他是如何取得這60分的，去肯定他在這60分中所付出的努力。 如果你是那個被批評的人，別人只看到了你失敗的結果，你該怎么辦？ 首先，承認它，結果的確不理想。其次，去想一想自己做的好的方面，看到自己的努力與付出。 情緒本身是中立的，之所以負向，是因為我們賦予了它負向的意義。應對情緒，從自我關愛開始。 02 我們的關鍵詞 情緒勝任力、情感幸福力、負面情緒、努力、原生家庭、親子關系、親密關系、職場關系、關系壓力、情緒壓力、個人成長、抑郁、焦慮、失控、空虛、自卑、自我探索、情緒感知力、回彈力、固定觀點、固定情緒、固定模式、錯誤、情緒、根源、壓力清單、內在批評的聲音、性幻想、暴飲暴食、譴責、嫉妒、信念、期待、價值感、敏感、孤獨感、批判、指責、受害者、希望 03 心流涌現 這個可以做到 允許犯錯 太難啦 每次都像老師說的這樣做反省的 敏感多疑，沒有安全感，對老公失望 迷茫焦慮害怕 無力焦慮對現狀不滿 工作壓力大，比較焦慮不安 壓力大害怕出錯 經濟收入不夠理想，年齡恐懼，未來生活迷茫 寫不出題時會哭 不被愛，孩子不聽話，對家庭生活不滿意，人際交往困難 恐懼迷茫信心不足 煩躁、緊張不安、不知所措 不甘心貧窮 考證的焦慮，工作的不順心，孩子教育的困惑 敏感多疑，情緒不穩定 文章編輯：敬唯老師、中發白 排版：中發白 感謝伙伴們的參與和貢獻，讓我們一起共同創造！
